坦桑尼亚大陆地形总体上西高东低，自东向两分别呈梯状分布海拔6-10米的带状滨海平原、60-80米的丘陵，300-400米和1000-1500米的高原，此外还有2000-3000米以上的山脉。东非大裂谷南北向贯穿西部，形成许多湖泊和高山。境内有非洲第一高峰乞力马扎罗山，海拔5895米，山顶终年积雪，为休眠火山；有世界第一深水湖坦噶尼喀湖，水深1435米：有世界第二大淡水湖维多利亚湖，总面积6.7万平方公里。另外，坦桑尼亚境内还有鲁菲季河、潘加尼河、鲁伏河、鲁武马河、洼米河、卡格腊河、马拉河、马拉腊西河等主要河流。内陆水系流域总面积221445平方公里，占国土总面积的24.8％。

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